تبلیغات
آرایش و پیرایش پسران (پاسداران) - باورهای قدیمی و باید های جدید در مورد برنـزه شدن پوست
دلا چنان معاش کن که گر بلغزد پای فرشته ات به دو دست دعا نگه دارد

باورهای قدیمی و باید های جدید در مورد برنـزه شدن پوست

پنجشنبه 13 مهر 1391 03:36 ب.ظ

نویسنده : reza ghaffari
ارسال شده در: بهداشت پوست ،

باورهای قدیمی و باید های جدید در مورد برنـزه شدن پوست

شما می توانید با حرکاتی هوشمندانه از پوست خود در برابر صدمات ناشی از خورشید و سرطان پوست محافظت کنید. احتمالا در این روزهای گرم و آفتابی مصرف کننده روزانه کرم های ضدآفتاب هستید و حتما این موضوع را هم می دانید که در استخر یا کنار ساحل جایی که اشعه خورشید بیشتر به شما می تابد باید هرچند ساعت یک بار کرم ضدآفتاب خود را تمدید کنید تا از پوست شما محافظت کند. با عرض شرمندگی هنوز کرمی که بتواند در طول روز از پوست محافظت کند به بازار نیامده است اما با به کارگیری استراتژی مدرن شما می توانید پوست خود را برای مدتی طولانی از اشعه مضر خورشید دور نگه دارید و این خود به خود یک عادت خوب برای شما می شود تا در برابر خورشید ایمنی داشته باشید. در این مطلب ما به شما در مورد برخی بایدهای قدیمی و نتایج جدید در مورد این باورها می گوییم.

 

 

● کرم ضدآفتاب کافی نیست

 

▪ بایدهای قدیمی: نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از کرم ضدآفتاب در طیف های روشن که spf آن ها حداقل ۱۵ است استفاده کنید.

 

▪ بایدهای جدید: تنها کرم های ضدآفتاب کافی نیستند.

 

 

چرا؟ خورشید کلاژن و فیبرهای پوست شما را با اشعه های خود از بین می برد پس باید با استفاده از کرم های ضدآفتاب با spf ۱۵ همراه با آنتی اکسیدان غنی شده ، رطوبت را روی صورت خود حفظ کنید.

شما می توانید با خوردن چای سبز، سویا و حتی ویتامین C از حمله اشعه خورشید به پوست تان جلوگیری کنید. این ها به شما کمک می کنند تا پوستی شاداب داشته باشید و محافظت پوستی تان با ضدآفتاب ها تکمیل شود.

 

▪ پیشنهاد بعدی: از کر م هایی استفاده کنید که آنتی اکسیدان قوی تر دارند یا مطمئن شوید که مرطوب کننده های مناسب در این کرم ها باشد تا بتواند روی پوست شما به خوبی بنشیند اما اگر کر م های قدیمی که استفاده می کنید تا کنون به پوست تان ساخته، همچنان از آن ها استفاده کنید.

 

اگر ساعت های طولانی کنار ساحل یا استخر را برای تابستان خود انتخاب کرده اید از کرم های ضدآفتاب با SPF بالای ۱۵ استفاده کنید.

 

 

بعضی از افراد کرم ها را به خوبی روی پوست خود نمی مالند و گاها حتی خسیسی می کنند و این باعث می شود که آن ها فقط بخشی از پوست خود را با این کرم بپوشانند که این به خودی خود ناقص است. پس سعی کنید، صورت و پوست خود را حداقل ۷۰درصد با کرم ضدآفتاب بپوشانید تا زیر اشعه خورشید پخته نشوید و در معرض سرطان قرار نگیرید.

 

 

● فقط به روشن ها فکر کنید

▪ بایدهای قدیمی: پوست خود را دور از اشعه مستقیم خورشید قرار دهید و هنگامی که کنار استخر یا ساحل نشسته اید با پارچه ای خنک پوست خود را بپوشانید.

 

 

▪ بایدهای جدید: اگر محافظت از پوست خود را نمی خواهید لباس های تنگ و تیره را در ساعات اوج گرما بپوشید. این کار کاملا مضر است. این جاست که می فهمیم از قانون های قدیمی نیز نمی شود گذشت،پس از پارچه هایی که بافت ظریفی دارند و خنک هستند استفاده کنید. اما بیشتر فکر کنید آیا نمی توانید خوش رنگ ها را انتخاب کنید نه تیره رنگ و سیاه را؟ پس برای آنکه خودتان از سرطان پوست جلوگیری کنید، خیلی راحت در تابستان ها بی خیال رنگ های تیره شوید و فقط به لباس های روشن فکر کنید.

 

 

● صرفه جویی در این یک مورد ممنوع

▪ بایدهای قدیمی: به اندازه یک قاشق چای خوری کرم ضدآفتاب روی پوست تان بمالید.

 

▪ بایدهای جدید: کاملا تمام پوست خود را از معرض اشعه خورشید بپوشانید و از این قضیه مطمئن شوید.

ابتدا به این دقت کنید که قسمت های خاص بدن مثل گردن و حتی پشت دست های خود را به خوبی با کرم ضدآفتاب بپوشانید. یادتان باشد، به خصوص در زمان رانندگی این کار را بکنید چون از شیشه جلوی ماشین نور به صورت مستقیم به پوست دست شما می خورد و آن را می سوزاند. دکترهای پوست همگی یک نظر را درباره این نقاط مطرح کرده اند و گفته اند که باید کاملا مراقب پوست پشت دست های تان باشید.

 

 

 

 

● ویتامین تابشی را بی خیال شوید

 

▪ باور قدیمی: کمی آفتاب باعث سلامت است:

نیم ساعت در هفته را به پوست خودتان اجازه دهید تا از ویتامین D موجود در خورشید استفاده کند. یعنی راحت جلوی آفتاب باشید و ببینید که حال تان خوب می شود.

 

 

▪ باورهای جدید: این عاقلانه نیست که بدون محافظت از پوست خود از خانه بیرون بروید. البته این را هم بگوییم که این واقعیت وجود دارد که بدن ما به ویتامین D احتیاج دارد. این ویتامین باعث می شود تا استخوان های سالم داشته باشیم و ایمنی بدن را نیز تامین می کند. اما به هرحال خطر اشعه های مضر خورشید هم وجود دارد . استفاده از مکمل ها راهی مطمئن برای گرفتن مناسب ویتامین D است بدون هیچ ترسی از خطر اشعه های سرطان زا.

بعضی از افراد کرم ها را به خوبی روی پوست خود نمی مالند و گاها حتی خسیسی می کنند و این باعث می شود که آن ها فقط بخشی از پوست خود را با این کرم بپوشانند که این به خودی خود ناقص است. پس سعی کنید، صورت و پوست خود را حداقل ۷۰درصد با کرم ضدآفتاب بپوشانید تا زیر اشعه خورشید پخته نشوید و در معرض سرطان قرار نگیرید

 

 

 

 

● برنزه شوید، اما...

 

▪ بایدهای قدیمی: هرگز برنزه نکنید.

▪ بایدهای جدید: هرگز برای برنزه کردن، خود را در معرض مستقیم نورخورشید قرار ندهید.

 

تحقیقات بین المللی درباره سرطان پوست این را نشان می دهد، استفاده از تخت های آفتاب که در کنار ساحل یا استخر آن ها را می بینید، ریسک سرطان پوست از نوع ملانوم را ۷۵درصد افزایش می دهد و بیشتر اوقات باعث چروک شدن و ایجاد خال های قهوه ای روی پوست شما می شود.

 

 

● قانون اصلی برنزه شدن

مطالعاتی که درباره پوست شده این را نشان می دهد که هرچه میزان ساعت برنزه شدن را زیرآفتاب کاهش بدهید برای پوست شما بهتر است. پس هنگامی که در حال آفتاب گرفتن هستید از عینک های آفتابی اصل و لوسیون های مطمئن استفاده کنید تا با اشعه خورشید نسوزید. در این حالت اگر ساعت های مقابل نور نشستن خود را کاهش دهید هم می توانید برنزه شوید هم سالم. اگر می خواهید رنگی خوب همراه با سلامت پوست داشته باشید از این قوانین استفاده کنید.

جهت اطلاعات بیشتر لطفا روی لینک زیر کلیک کنید

آرایش و پیرایش پسران






دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -



Instagram